Госпошлина

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Современные стационарные компьютеры и ноутбуки сами по себе не более опасны, чем другие домашние приборы, которыми мы привыкли пользоваться в быту (такие как телевизоры и микроволновые печи).

Но ни для кого не секрет, что существуют возможные риски для здоровья, связанные с их использованием в каждодневной рутинной и рабочей деятельности. Чтобы их избежать, важно знать, какое расстояние от глаз до монитора должно быть.

Эти правила важны, независимо от того, сколько часов в день вы проводите у экрана, играете ли вы в игры, смотрите сериалы или лишь ненадолго заглядываете в почту или соцсети.

Какое должно быть расстояние от монитора до глаз

Мониторы имеют различные размеры. От их габаритов зависит расстояние, которое вы должны соблюдать между экраном и глазами. Дистанция от ваших глаз до монитора должна быть не менее 50 см. Для экранов компьютера размером более 20″ расстояние должно быть не менее 70 см.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Экран любого стационарного ПК должен быть расположен так, чтобы ваши глаза скользили немного ниже экрана. Это полезно не только для здоровья ваших глаз, но и для шеи и спины.

Если вы используете свой ноутбук на протяжении долгого времени, в офисе или дома, вы можете добавить клавиатуру для поддержания необходимого расстояния, тем самым защищая глаза.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Оптимальное расстояние до монитора

Если вам необходимо определить безопасный для здоровья показатель и провести точный расчет дистанции, необходимо принять во внимание ключевые технические показатели видеомонитора: ЖК-дисплеи с TFT-панелями признаны на сегодняшний день наиболее безопасными со всех точек зрения дисплеями. По сравнению со старыми громоздкими и неудобными в эксплуатации ЭЛТ-экранами, они имеют много преимуществ:

  • они не излучают вредного электромагнитного излучения;
  • они, что очевидно, занимают под собой меньше пространства;
  • никаких искажений или помех;
  • увеличенная площадь дисплея.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Интересно! Можно ли вернуть новый телефон в магазин с чеком

Признанное экспертами оптимальным расстояние от глаз до TFT-монитора должно составлять от 30 до 50 см. Отдельно стоит указать то же значение для ЭЛТ-экранов — он у них варьируется от 60 до 70 см.

Для безопасного пользования верно настроить еще и цветовую гамму видеомонитора. Если упустить этот этап, то даже правильно подобранное расстояние не спасет вас от зрительного утомления и плохой зрительной функции. Это можно сделать с помощью специальной тестовой программы.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Минимальное расстояние

Наименьшее расстояние имеет прямую зависимость от такого показателя, как диаметр дисплея. Наиболее распространенные ПК и ноутбуки, используемые сегодня, имеют диагональ от 14 до 27 дюймов, а телевизоры — 25 дюймов и более. Расстояние от монитора до глаз, которое считается минимально допустимым, рассчитывается, в зависимости от его диагонали и назначения:

  1. 14-16 дюймов. Размер основной массы ноутбуков с хорошими эксплуатационными характеристиками. Гаджеты с меньшей диагональю используются реже и имеют более узкое назначение.
    Офисные работники используют 17′′ ноутбуки с большим размером экрана. Они занимают меньше места, чем настольные ПК, и обеспечивают большую производительность. Но эти модели громоздки и неудобны для переноски.
  2. 18,5-20,1 дюймов. Мониторы такого размера встречаются в стационарных ПК. Они предпочтительны для работы с текстовыми файлами, таблицами и документами.
  3. 21,5-24 дюйма. Экраны среднего размера используются для редактирования видео, игр, просмотра фильмов и работы с программами 3D-моделирования.
  4. 27 дюймов и выше. Используется для демонстрационных и учебных фильмов. Они незаменимы для профессиональной работы, такой как редактирование видео (клипов), сочинение музыки и сведение звука, обработка фотографий. Дисплеи с диагональю 32′′ и более используются сотрудниками охранных компаний для видеонаблюдения.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Ученые рассчитали, что монитор от глаза должен располагаться на расстоянии, соответствующем длине его диаметра. Это означает, что вам следует держаться от ноутбуков с размером экрана 17′′ на дистанции, равной 43 см. Это минимальное расстояние.

Чтобы рассчитать минимальный показатель, умножьте расстояние по диагонали на 2,54, чтобы получить расстояние в сантиметрах.

Можно использовать в подсчетах и другой подход. Человеческий глаз обычно предназначен для восприятия изображения с вертикальным или горизонтальным отклонением не более чем на 20 от вертикальной плоскости экрана. Этого можно добиться, если отвести глаза от дисплея на расстояние, в 1,5-2 раза превышающее диагональ дисплея.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Интересно! Диагональ 32 дюйма — сколько в сантиметра размер телевизора

Комментарий эксперта!

Надо учитывать индивидуальные различия, так как некоторые пользователи имеют большее комфортное расстояние от глаз до монитора и не испытывают значительного утомления при работе.

Существует еще 1 интересный способ проверки правильности расстояния. Возьмите в руки лист бумаги формата А4 и расположите его горизонтально между вами и экраном. Если лист бумаги не помещается, значит, вы сидите слишком близко.

Общие требования

Постоянная работа за компьютером всегда связана с воздействием ряда опасных для здоровья факторов: специалисты, проводящие перед экраном компьютера более 12 часов в день, часто страдают профессиональными заболеваниями. Поэтому важно, чтобы все без исключения офисные работники следили за правильным расположением своих рабочих мест.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Дистанция между столами с экранами ПК (в направлении спинки 1 видеомонитора и экрана следующего) должно составить от 2 м. Расстояние между самими дисплеями непосредственно должно составлять от 1,2 м.

Учащиеся школ, в соответствии с принятыми нормами, должны отсаживаться от монитора на расстоянии не меньше 50-70 см. Если они могут комфортно сидеть еще дальше, то это также допустимо. Верхняя область дисплея должна находиться на уровне глаз или немного ниже, а. При этом нижняя часть должна быть несколько ближе к вам.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Так называемая воображаемая линия зрения (от ваших глаз до экрана видеотерминала) должна быть перпендикулярна экрану и попадать в его центр.

Как правильно организовать рабочее пространство за компьютером

Для студентов и офисных работников существуют специальные правила гигиены на рабочем месте. Цель — защитить органы зрения от переутомления и предотвратить профессиональные болезни.

Расстояние от монитора до глаз ‒ минимальное и оптимальное расстояние до экрана

Какое расстояние должно быть от монитора до глаз? Все зависит от вида компьютера или ноутбука, а также его диагонали. Еще важны такие нюансы, как правильное освещение, расположение стола и осанка. Специалисты рекомендуют соблюдать все параметры при длительной работе за компьютером, иначе начнутся проблемы со зрением. Вы можете проконсультироваться с профессионалом по этим вопросам:

Записаться на проверку зрения

Ниже узнаете, какое должно быть расстояние от монитора до глаз и другие важные рекомендации для поддержки здорового зрения при работе за ПК.

Содержание

Расстояние зависит от диагонали монитора

Мониторы бывают разных размеров — от 14 дюймов и больше. Этот параметр важно учитывать, когда будете работать за компьютером. Расстояние до монитора можно рассчитать самостоятельно: длину диагонали умножаете на 2,54 и получаете минимальное значение. Например, при 20 дюймах расстояние от экрана до глаз составит 50 см.

В таблице указаны оптимальные расстояния глаз от монитора в зависимости от размера экрана:

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Если при рекомендованном расстоянии вы испытываете дискомфорт — щуритесь, приближаетесь или отодвигаетесь от экрана подальше, — возможно, следует проверить зрение. Посетите кабинет специалиста:

Записаться на проверку зрения

Правильное рабочее пространство за компьютером

СанПиН разработал специальные правила, которые помогут правильно организовать рабочее место за компьютером. Особенно это важно для студентов, школьников и офисных работников.

Основные рекомендации:

  • Высота стола должна быть такой, чтобы кромка монитора находилась на уровне глаз. А площадь поверхности — позволять установить компьютер на необходимом расстоянии (оптимально 70 см). Ширина может быть на ваш выбор — в зависимости от того, что вы хотите поставить рядом с собой для работы.
  • Устанавливайте монитор на оптимальном расстоянии до глаз (смотрите таблицу выше). Все, что необходимо при работе (учебник, документы), кладите ближе к монитору, чтобы переводить взгляд на близком расстоянии. Так вы убережете глаза от переутомления.
  • Отрегулируйте освещение таким образом, чтобы на экран не попадали блики и световые отражения. Они будут мешать при работе и вызывать напряжение глаз. Например, если вы сидите спиной к окну, то прикройте его шторами.
  • Стул должен быть с регулируемой высотой. Еще лучше, если это вращающаяся модель. Подлокотники должны быть мягкими, а спинка — поддерживать всю спину.
  • Клавиатура может располагаться на столе или выдвижной поверхности на уровне локтей.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Правильное положение за компьютером

Чтобы сохранить осанку и хорошее зрение, соблюдайте эти рекомендации:

  • При работе за компьютером выпрямите плечи и спину.
  • Опирайтесь на спинку стула.
  • Следите за тем, чтобы вы не держали руки на весу. При необходимости передвиньте стул ближе к столу.
  • Ноги должны доставать до пола.
  • Не сидите за низким столом, чтобы не сгибаться перед монитором.

Если даже при соблюдении этих правил вы ощущаете быструю утомляемость глаз, обратитесь к специалисту за консультацией.

Читайте также:  Преимущества Потребительского Кредита В 2023 Году

Записаться на проверку зрения

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Правильная настройка монитора

Сохранить зрение при работе за компьютером также помогут правильные настройки яркости, разрешения экрана и выбора матрицы монитора. Обычно производитель устанавливает стандартные показатели. Обязательно проверьте их и правильно настройте монитор.

Яркость экрана

Совершенствование мониторов происходит так быстро, что СанПиН не успевает обновлять рекомендации. Большинство из них касается компьютеров старого поколения и не затрагивает ноутбуки. И все же, некоторые правила можно применить и сегодня.

Основная рекомендация — яркость экрана должна быть немного выше, чем окружающее освещение. Исходя из этого, соблюдайте следующие правила:

  • При тусклом освещении используйте яркость подсветки до 50%.
  • При дневном свете установите яркость от 60% до 100%.
  • Если вы работаете в офисе, где обычно установлены лампы с нейтральным или холодным светом, используйте подсветку экрана близкую к 100%.
  • В домашних условиях с теплыми (желтоватыми) лампами установите яркость экрана в 100%.

В некоторых операционных системах (например, Windows) можно установить режим «Ночной свет» для комфорта глаз при работе в темном помещении. Не используйте его в дневное время или при ярком свете, даже если думаете, что так вам удобнее. Возможно, светочувствительность возникла из-за проблем со зрением, поэтому лучше обратитесь к специалисту:

Записаться на проверку зрения

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Разрешение экрана

Разрешение экрана — количество пикселей по ширине и высоте, — также влияет на здоровое зрение. Производитель обычно устанавливает соответствующий размер изображения для конкретной модели. Но иногда существует необходимость изменить разрешение экрана. Это делают с помощью установки специального программного обеспечения.

Какие разрешения существуют и для чего они нужны:

  • Full HD, 1920×1080 — стандарт для работы за компьютером. Диагональ экрана составляет примерно 24-27 дюймов.
  • UFHD, 2560×1080 — геймерский вариант. Диагональ монитора от 29 до 34 дюймов.
  • 2К (WQHD), 2560×1440 — нужен для обработки изображений и игр со сложной графикой, просмотра видео. Диагональ монитора от 29 до 34 дюймов.
  • 4К, 3840×2160 — идеален для обработки фото, создания иллюстраций и игр. Диагональ экрана от 29 до 34 дюймов.
  • 5К, 5120×2160 — профессиональный премиум-сегмент. Диагональ на мониторах от 27 дюймов.

Следует не менять установленное разрешение экрана. Лучше приобретайте монитор с тем размером изображения, который необходим вам для работы.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Вид матрицы

Существуют 3 основных вида матрицы мониторов — TN, AV и IPS. От этого зависит качество изображений. Если приобрести монитор с неподходящей матрицей, это может повлиять на ваше зрение.

TN — старая технология, которую сейчас можно найти с усовершенствованной матрицей TN+Film. Она быстро передает видеосигнал на экран, но имеет очень слабую цветопередачу.

А также плохие углы для обзора: если вы будете смотреть на монитор сбоку, изображение искажается. Компьютер с такой матрицей неплох для работы с документами на ПК.

Однако для обработки картинок и просмотра видео — это не лучший вариант: ваши глаза будут перенапрягаться и уставать.

VA — современная технология с высокой цветопередачей и отличной контрастностью изображений. Именно такую матрицу часто используют профессионалы, особенно если их деятельность связана с обработкой фото или видео. Минус технологии — высокая задержка видеосигнала на экран, поэтому возможен эффект шлейфа изображения.

IPS была создана, чтобы соединить идеальную цветопередачу и быструю передачу видеосигнала. У них отличный угол обзора на экране. IPS позволит выполнять разные задачи на компьютере.

Выбирайте тип матрицы монитора, который будет соответствовать вашим потребностям при работе за ПК. Так вы сохраните хорошее зрение.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Компьютерные очки

Даже при правильном положении компьютера и выверенном расстоянии монитора до глаз вы не защищены от излучения синего света. Он приводит к зрительному переутомлению, а при длительном воздействии может быть опасен для сетчатки. В ней начинают постепенно разрушаться фоторецепторы, что снижает яркость изображений.

Синий свет экранов может вызвать бессонницу (инсомнию). Излучение разрушает гормон мелатонин, которые необходим для сна. Из-за недостаточного количества вещества вам тяжело заснуть, что сказывается на работоспособности.

Чтобы защитить глаза от синего света, врачи рекомендуют надевать очки для компьютера. Они имеют специальное покрытие, которое уменьшает воздействие излучения.

Очки для компьютера следует делать на заказ, даже если не нужны диоптрии. Готовое изделие изготовлено по стандартам, которые вам могут не подходить. В этой ситуации вы только поспособствуете ухудшению зрения. Поэтому очки для компьютера изготавливайте индивидуально:

Найти ближайший салон оптики

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Последствия несоблюдения рекомендаций

Пренебрежение правилами приведет к проблемам со зрением. Среди них:

  • синдром компьютерного зрения;
  • зрительное переутомление;
  • прогрессирование близорукости (обычно это происходит при наследственной предрасположенности).

А также возможны проблемы со здоровьем глаз. Например, сухость, жжение и рези при компьютерном синдроме способствуют развитию кератита (воспалению роговицы).

Не пренебрегайте правилами при работе за ПК. А при первых симптомах ухудшения зрения и ощущении дискомфорта в глазах обращайтесь к специалисту:

Записаться на проверку зрения

Полезные рекомендации при работе за компьютером

  • Делайте перерывы — каждый час давайте глазам отдохнуть по 15 минут.
  • Выполняйте упражнения для глаз — они снимут напряжение с глазных мышц.
  • Не слушайте музыку при работе за ПК: из-за нее снижается внимание, и глазам приходится напрягаться, чтобы сосредоточиться на изображениях.
  • Проветривайте рабочую зону — это улучшит микроклимат, что полезно не только для глаз, но и всего организма.
  • Установите увлажнитель воздуха в слишком сухом помещении — избежите развития сухости глаз.

И, безусловно, каждый год посещайте кабинет специалиста — оптометриста или офтальмолога.

Важно вовремя заметить влияние длительной работы за ПК на зрение и предпринять профилактические меры:

Записаться на проверку зрения

Минимальное расстояние от глаз до монитора: оптимальные значения до экрана по СанПиН

Главная › Техника › Бытовая

Чтобы обеспечить безопасное пребывание у компьютера, стоит узнать, каково должно быть минимальное расстояние от глаз до монитора. Если экран монитора будет правильно установлен по отношению к пользователю, удастся дольше сохранить качество зрения, избежать остеохондроза и искривления позвоночника, улучшить визуальное восприятие информации.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Минимальная и оптимальная дистанции до монитора

Расстояние от монитора до глаз зависит, прежде всего, от его размерных параметров. В наши дни самыми популярными являются модели с диагоналями в интервале от 14 (ноутбуки) до 27 дюймов, а самые большие оснащены экранами с диагональю свыше 30″. От размеров в дюймах зависят технические возможности и сфера применения мониторов.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Чаще всего встречаются модели со следующими характеристиками:

  • 14–16″. Это массовые ноутбуки, габариты которых позволяют встраивать процессоры оптимальной производительности. Портативные устройства с меньшей диагональю имеют более узкое применение.
  • 17″. Ноутбук с объемным корпусом – один из вариантов для офиса. Не слишком удобен в переноске, зато экономит место в рабочей зоне.
  • 18,5–20,1″. Небольшие стационарные модели, в основном используются для работы в текстовом редакторе.
  • 21,5–24″. Видеомониторы со средней диагональю – универсальный вариант, позволяющий комфортно набирать текст, заниматься монтажом видеороликов, смотреть фильмы. Чтобы поддерживалась игра с изображением в формате 3D, предпочтительна диагональ не менее 23 дюймов.
  • 27″ и выше. Их наиболее часто используют для просмотра фильмов, редактирования фото-, видео- и аудиоматериалов. Эти мониторы незаменимы в студийной работе, а именно – при осуществлении звукозаписи, съемке фильмов. Экраны в 32 и более дюймов обычно выбирают для видеонаблюдения. Если планируется использовать настенный монитор в качестве телевизора, оптимальной является диагональ от 31 до 34″.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Итак, каково минимальное расстояние до дисплея компьютера в зависимости от его размера? Исходя из научных исследований, глаз человека способен четко увидеть изображение в радиусе 17°. Отсюда математическим путем получают ответ: наименьшая допустимая дистанция между лицом пользователя и экраном – это длина его диагонали.

Верхний край дисплея должен проходить на 10° ниже линии взора.

Выясняя, сколько сантиметров должно быть между глазами и видеомонитором, нужно принимать во внимание не только его размеры, но и конструктивные особенности. Более безопасно пребывание за жидкокристаллическим дисплеем с TFT-панелью.

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

По сравнению с традиционными устройствами, основой которых является электронно-лучевая трубка (ЭЛТ), ЖК-модели имеют такие преимущества:

  • отсутствие электромагнитных излучений;
  • больший размер видимой области (у 15-дюймового ЖК-монитора она такая же, как у 17-дюймового ЭЛТ-аналога);
  • отсутствие искажений изображения;
  • экономия места на столе.

При наличии ЭЛТ до монитора компьютера должно быть 60–70 см, а ЖК-дисплей при прочих равных условиях допускает снизить дистанцию до 30–50 см. Чтобы снизить нагрузку на глаза, важно правильно настроить изображение, а для начала – провести тест монитора с помощью специальной программы (например, PassMark MonitorTest).

Читайте также:  Приватизация Жилого Помещения В 2023 Году

Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН

Основные моменты

Согласно медицинским нормам, оптимальное расстояние до монитора компьютера должно быть больше минимального – от полутора до двух диагоналей. Для расчета применяется следующая формула: S = L * 2,54 * 1,75, где:

  • L – длина диагонали в дюймах;
  • 2,54 – коэффициент перевода дюймов в сантиметры;
  • 1,75 – среднее арифметическое между 1,5 и двумя диагоналями.
  • Рассчитаем согласно формуле оптимальную удаленность от офисного ноутбука с размером диагонали 17″:
  • S = 17 * 2,54 * 1,75 = 75 см.
  • Результаты расчетов для разных моделей компьютеров указаны в таблице 1.
  • Таблица 1.
Размер диагонали дисплея, дюймов Оптимальное расстояние от глаз до экрана, см
14 62
15 67
16 71
17 75
18 80
19 85
20 89
21 94
22 98
23 102
24 107
25 111
26 116
27 120
28 125
29 129
30 134
31 138
32 142
33 147

Как организовать рабочее пространство за компьютером

Охрана труда при работе за компьютером

В настоящее время компьютер стал частью нашей жизни: без него не обойтись ни дома, ни на работе. Конечно, у всех разные условия труда: кто-то работает за компьютером всего пару часов в день, а кто-то всю смену из-за него не выходит.

Несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, «нажить» проблемы со здоровьем работники могут, работая за компьютером даже незначительное количество рабочего времени.

Сегодня расскажем работодателю, какие требования предъявляются к организации рабочего места с компьютером, каким должен быть режим труда и отдыха у сотрудников, работающих за компьютером, полагаются ли им медицинские осмотры.

  • Какие вредные факторы воздействуют на работника?
  • Cогласно Типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 при эксплуатации компьютера на работника могут оказывать влияние следующие опасные и вредные производственные факторы:
  • повышенный уровень электромагнитных излучений;
  • повышенный уровень статического электричества;
  • пониженная ионизация воздуха;
  • статические физические перегрузки;
  • перенапряжение зрительных анализаторов.
  • Кроме того, если работник длительное время работает за компьютером, у него могут возникать боли в позвоночнике и венозная недостаточность, потеря (или ухудшение) зрения из-за перенапряжения глаз, хронический стресс из-за необходимости постоянного принятия решений, от которых зависит эффективность работы.
  • Однако если правильно организовать рабочие места (помещение, освещенность, микроклимат), то можно существенно сократить воздействие на здоровье работников вредных факторов и снизить вероятность развития осложнений.
  • Организация рабочего места

В современных фирмах большинство сотрудников проводят свой рабочий день за компьютером. Зачастую в помещении площадью 10 кв. м трудятся пять, а то и шесть человек.

Между тем требования к организации рабочего места при работе за компьютером установлены СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Так, площадь на одно рабочее место сотрудника, проводящего за компьютером более четырех часов в день, зависит от типа монитора:

если компьютер снабжен монитором на базе электронно-лучевой трубки, площадь должна быть не менее 6 кв. м;

если компьютер снабжен жидкокристаллическим или плазменным монитором, площадь может составлять 4,5 кв. м.

https://www.youtube.com/watch?v=Nw_58KhguM8\u0026pp=ygWwAdCg0LDRgdGB0YLQvtGP0L3QuNC1INC-0YIg0LPQu9Cw0Lcg0LTQviDQvNC-0L3QuNGC0L7RgNCwOiDQvNC40L3QuNC80LDQu9GM0L3QvtC1INC00L4g0Y3QutGA0LDQvdCwINC60L7QvNC_0YzRjtGC0LXRgNCwINC4INC-0L_RgtC40LzQsNC70YzQvdC-0LUg0L_QviDQvdC-0YDQvNCw0Lwg0KHQsNC90J_QuNCd

При этом в помещении, где эксплуатируются компьютеры, окна рекомендуют ориентировать на север и северо-восток.

Ну а если компьютеры эксплуатируются в помещениях без естественного освещения (например, склад или офис на цокольном этаже), то работодатель должен организовать искусственное освещение в соответствии с требованиями нормативной документации, а для этого необходимы расчеты, обосновывающие соответствие нормам естественного освещения и безопасность для здоровья сотрудников.

Отметим, что освещенности как помещений, так и рабочих мест уделяется особое внимание, поскольку уровень освещенности напрямую влияет на интенсивность зрительного утомления.

Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении мониторов.

Если компьютеры расположены по периметру комнаты, линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом, ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

Особое внимание в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 уделяется осве­щенности на поверхности стола: она должна быть в пределах от 300 до 500 лк.

Светильники местного освещения не должны быть слишком яркими и не должны создавать бликов на поверхности экрана, так как ее освещенность не должна превышать 300 лк.

Для обеспечения нормируемых значений освещенности в кабинетах следует проводить чистку окон и светильников не реже двух раз в год и свое­временную замену перегоревших ламп.

Вообще СанПиН2.2.2/2.4.1340-03 достаточно подробно регламентирована организация рабочего места. Так, при размещении рабочих мест с компьютерами расстояние между рабочими столами должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.

Обратите внимание

Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 – 2 м (п. 9.3СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. Оптимальными размерами поверхности рабочего стола для компьютеров следует считать: ширину – от 800 до 1 400 мм, глубину – 800 и 1 000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

Монитор на столе нужно располагать на расстоянии 60 – 70 см от глаз пользователя, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 – 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Стул должен обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять ее с целью снижения напряжения мышц спины и шейно-плечевой области. Лучше всего, если рабочее кресло будет подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона спинки, причем регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществимой и иметь надежную фиксацию.

Рабочее место пользователя компьютера следует оборудовать подставкой для ног (п. 9.3 и 10.5 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Подставка должна иметь ширину не менее 0,3 м, глубину не менее 0,4 м, регулировки по высоте в пределах до 0,15 м и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°.

Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Кроме того, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 установлены требования по уровням электромагнитных полей, шума, вибрации, микроклимату.

К сведению

В помещениях, оборудованных ПЭВМ, должна проводиться ежедневная влажная уборка, а также систематическое проветривание после каждого часа работы (п. 4.4 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). Кроме того, помещение нужно оборудовать системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.

  1. Оптимальными параметрами микроклимата в помещении с компьютерами считаются:
  2. температура воздуха – от 19 до 21°;
  3. относительная влажность – от 62 до 55%;
  4. скорость движения воздуха – не более 0,1 м/с.
  5. Перерывы в работе

Для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей компьютеров рекомендуется организовывать рабочую смену путем чередования работы с использованием компьютера и без него (п. 1.3 приложения 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Если же работа требует постоянного взаимодействия с монитором (набор текстов или ввод данных и т. п.

) с напряжением внимания и сосредоточенности при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организовывать перерывы на 10 – 15 минут через каждые 45 – 60 минут работы.

https://www.youtube.com/watch?v=Nw_58KhguM8\u0026pp=YAHIAQE%3D

Такие перерывы:

включаются в рабочее время в силу ч. 1 ст. 109 ТК РФ;

увеличиваются на 30% при работе в ночное время (п. 1.6 приложения 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Отметим, что в зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе за компьютером продолжительность перерывов может варьироваться от 50 до 90 минут (при 8-часовой смене) и от 80 до 140 минут (при 12-часовой смене). Продолжительность и начало каждого перерыва устанавливаются работодателем в правилах внутреннего трудового распорядка (ст. 109 ТК РФ).

Для снижения нервно-эмоционального напряжения, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии целесообразно устраивать физкультурные минутки. Они различны по содержанию и предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц (например, для общего воздействия, улучшения мозгового кровообращения, снятия утомления с плечевого пояса и рук и др.).

Проведение медицинских осмотров

Согласно п. 13.1 СанПиН2.2.2/2.4.1340-03 лица, работающие за компьютером более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией электронно-вычислительных машин), должны проходить медосмотры.

Следовательно, работодатель обязан организовывать проведение как предварительных (при поступлении на работу), так и периодических медицинских осмотров. Напомним, что в силу ст.

Читайте также:  Страховка от затопления: сколько стоит страховка квартиры, возмещение ущерба соседям снизу и гражданская ответственность за это

213 ТК РФ данные медицинские осмотры проводятся за счет средств работодателя.

???? Реклама

Отключить

Обратите внимание

Согласно Приказу Минздравсоцразвития РФ от 12.04.

2011 №302н «Об утверждении перечней вредных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и Порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда» лица, работающие за компьютером не менее 50% рабочего времени, один раз в два года должны проходить осмотр у невролога и офтальмолога.

Беременные женщины при представлении справки, подтверждающей данный факт, должны быть переведены на работу, не связанную с использованием компьютеров, или для них ограничивается время работы на таких машинах (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований. Отметим, что для такого перевода необходимо заявление беременной.

Специальная оценка условий труда

Прежде всего отметим, что в связи с принятием Федерального закона от 28.12.

2013 №426-ФЗ «О специальной оценке условий труда» (далее – Закон №426-ФЗ) работодатель должен выявлять вредные и опасные производственные факторы и оценивать их влияние на здоровье работников с помощью процедуры специальной оценки условий труда, которая заменила аттестацию рабочих мест по условиям труда.

Введение специальной оценки внесло некоторые корректировки и в отношении рабочих мест с компьютерами. Так, в соответствии с ранее действовавшим порядком проведения аттестации рабочих мест, который утвержден Приказом Минздравсоцразвития РФ от 26.04.

2011 №342н, рабочие места, на которых работники были исключительно заняты на персональных электронно-вычислительных машинах (персональных компьютерах) и (или) эксплуатировали аппараты копировально-множительной техники настольного типа, единичные стационарные копировально-множительные аппараты, используемые периодически, для нужд самой организации, иную офисную организационную технику, а также бытовую технику, не используемую в технологическом процессе производства, не подлежали оценке на наличие вредных и опасных производственных факторов.

Теперь в силу ст. 3 Закона №426-ФЗ в отношении таких рабочих мест необходимо проводить специальную оценку условий труда.

К сведению

Те работодатели, кто уже оценил условия труда посредством проведения аттестации до 2014 года (в том числе те, у кого по результатам проверки не были обнаружены вредные факторы), могут не проводить специальную оценку условий труда в течение пяти лет с того дня, как завершилась процедура аттестации, но не более чем до 31 декабря 2018 года (п. 4 и 6 ст. 27 Закона №426-ФЗ). По желанию можно провести специальную оценку раньше этого срока.

Законом №426-ФЗ установлено, что условия труда по степени вредности и (или) опасности подразделяются на четыре класса:

оптимальные (1-й класс), допустимые (2-й класс), вредные (3-й класс) и опасные (4-й класс). В свою очередь, вредные условия труда делятся на подклассы (3.1 – 3.4).

Так вот, если по результатам специальной оценки условий труда рабочие места с компьютерами будут отнесены к вредным условиям труда 3-й или 4-й степени или опасным условиям труда, работодателю придется предоставлять работникам, трудящимся на таких рабочих местах, определенные гарантии и компенсации.

В частности, в силу ст. 92 ТК РФ им нужно установить сокращенную продолжительность рабочей недели – не более 36 часов.

Также работникам, условия труда на рабочих местах которых по результатам специальной оценки отнесены к вредным условиям труда 2-й, 3-й или 4-й степени либо опасным условиям труда, полагается ежегодный дополнительный оплачиваемый отпуск (ст. 117 ТК РФ). Напомним, что минимальная продолжительность такого отпуска составляет семь дней.

Эти работники вправе рассчитывать и на повышенную оплату труда. Напомним, что согласно ст.

147 ТК РФ минимальный размер повышения оплаты труда работникам, занятым на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, составляет 4% тарифной ставки (оклада), установленной для различных видов работ с нормальными условиями труда.

Конкретные размеры повышения оплаты труда устанавливаются работодателем локальным нормативным актом либо коллективным или трудовым договором.

Инструкция по охране труда

Статьей 212 ТК РФ для обеспечения безопасных условий труда на работодателя возложены определенные обязанности. Одна из них – разработка и утверждение правил и инструкций по охране труда с учетом мнения выборного органа первичной профсоюзной организации или иного уполномоченного работниками органа.

  • Поскольку технологический процесс не стоит на месте, а постоянно совершенствуется и развивается, необходимо пересматривать инструкции не реже одного раза в пять лет. Однако инструкции по охране труда могут быть досрочно пересмотрены:
  • при изменении межотраслевых и отраслевых правил и типовых инструкций по охране труда;
  • при изменении условий труда работников;
  • при внедрении новой техники и технологии;
  • по результатам анализа материалов расследования аварий, несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний.
  • Для разработки инструкций следует использовать Методические рекомендации, по которым инструкция для работника разрабатывается исходя из его должности, профессии или вида выполняемой им работы, на основе межотраслевой или отраслевой типовой инструкции по охране труда (а при ее отсутствии – межотраслевых или отраслевых правил по охране труда), требований безопасности, изложенных в эксплуатационной и ремонтной документации организаций – изготовителей оборудования, а также в технологической документации организации с учетом конкретных условий производства.

Напомним, что с такой инструкцией работник должен быть озна­комлен до подписания трудового договора на основании ст. 68 ТК РФ.

Электробезопасность

Офисное оборудование, включая компьютеры, относится к электрическим приборам, поэтому работодатель должен обеспечить электробезопасность работников.

Чтобы избежать короткого замыкания, а значит, возникновения пожара и получения электротравмы, помещения, где размещаются рабочие места с компьютерами, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации (п. 3.7 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Кроме того, в силу Межотраслевых правил по охране труда (Правил безопасности) при эксплуатации электроустановок (ПОТ Р М-016-2001. РД 153-34.0-03.150-00), утвержденных Постановлением Минтруда РФ от 05.01.2001 №3

Требования к размещению персональных компьютеров | Охрана и безопасность труда в школе и ДОУ

К нам часто обращаются с вопросом: «Какие требования предъявляются к размещению персональных компьютеров (ПК) в кабинете информатики, компьютерном классе, офисном помещении? Как размещать рабочие столы оборудованные персональным компьютером?».

Какова должна быть правильная расстановка и расположение компьютеров в кабинете информатики по Санпин и какое расстояние между компьютерами в компьютерном классе допускается?
Отвечаем на вопрос:
Требования к размещению персональных компьютеров изложены в «Гигиенических требованиях к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (СанПиН 2.4.3648-20). Размещение персональных компьютеров в любом помещении, кабинете информатики или в компьютерном классе должно соответствовать этим Требованиям.

Помещения (кабинеты, компьютерные классы, кабинеты информатики в школе), где размещаются рабочие места с персональными компьютерами, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.

Не следует размещать рабочие столы, оборудованные персональными компьютерами, вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования.

Рабочие столы с персональными компьютерами размещаются таким образом, чтобы источник местного освещения на рабочем месте обучающегося располагался сбоку от экрана персонального компьютера (ноутбука) или планшета. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана.

  • При размещении рабочих мест с персональными компьютерами расстояние между столами с ПК (в направлении тыла поверхности одного монитора и экрана другого монитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями – не менее 1,2 м.
  • Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 — 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
  • Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы.

Рабочее место пользователя персонального компьютера следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100 — 300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Для размещения персональных компьютеров (ПК) для обучающихся в школах необходимо использовать одноместные столы, предназначенные для работы с персональными компьютерами. Рабочее место (стол, стул) должно соответствовать росту обучающегося.

Рекомендуем посетить раздел:
Инструкции по охране труда для кабинета информатики

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях: