Госпошлина

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится основным местом, за которым человек проводит большую часть своего дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером приносит с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола прямо влияет на состояние здоровья и утомляемость.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьВысота по стандартам ГОСТа

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. От высоты изделия зависит состояние позвоночника. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей дизайна помещения. Чем комфортней человек себя чувствует, тем продуктивней его деятельность, ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьРабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как он востребован практически в каждом жилом или рабочем помещении. Если сделать небольшой тест на расположение, то каждый третий заметит некоторые неудобства.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьКомпьютерный стол по стандартам

К ним относят следующее:

  1. Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
  2. Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
  3. Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
  4. Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьСхема стандартного элемента мебели под компьютер

Для того чтобы рассчитать высоту изделия для удобного пользования в зависимости от роста, не нужно быть гением математики. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТу, также рассчитана в нормативных документах СанПиН.

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно под себя, то в доме, где за компьютер могут сесть пользователи разного возраста, подобрать высоту стола сложнее. В этом случае стараются приобретать изделие, у которого стандарт высоты по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается основная часть производителей.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит разобраться, какой высоты должен быть элемент мебели, если в доме живут не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста, чтобы сесть за компьютер.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьСхема расположения школьника за партой

Поскольку компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Универсальностью подстройки обладают более дорогие модели с гидравлическим управлением изменения высоты изделия.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть таким образом, как показано ниже на схеме.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьРасположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

  1. Если компьютер один и стол подбирается для многих пользователей, то создать удобное положение можно с помощью регулировки высоты сиденья. При этом массив столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги находились в удобном положении, для них ставят подставку, горку, табурет. Изучить разновидности оптимального варианта можно в Икеа или у другого изготовителя корпусной и офисной мебели.
  2. Если рост человека выше, чем стандарт, то пользователю остается только одно – сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета соотношения параметров человека и высоты поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного превышать обычную, зато возможно достижение максимального комфорта.
  3. Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми способен справиться любой взрослый. Производители современной регулируемой мебели делают расчет гидравлики для нестандартных высоких и низких параметров. Изготовители предоставляют большой выбор даже для требовательного покупателя.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьСтандартная высота согласно ГОСТу

Советы и нюансы

Если есть возможность своими руками сделать оригинальную и удобную модель стола, стоит обратить внимание на различные параметры, форму. Важным элементом является дерево, из которого будет сделан предмет мебели.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Чертежи столов делятся на 3 типа:

  • прямой;
  • угловой;
  • комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Предварительные чертежи помогут рассчитать эргономичность и расстояние, которое готовый вариант будет занимать в помещении.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен бытьТиповой чертеж по нормам ГОСТа

Размеры длины:

  • внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
  • наличие поворотного пространства для доступа и свободного движения должно быть не менее 55 см;
  • тумбочка или полка для размещения принадлежностей – 40 см;
  • место под системный блок – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и больше.

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо берется за основу стандарт в 75 см. Размер высоты изделия нужно просчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных составляющих. Значение варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Подставки

Если конструкция подразумевает наличие подставок, то делают стандартный размер:

  • подставка под монитор компьютера – 120х300х500 мм, угловая – 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
  • положение подставки для выдвижной клавиатуры подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт составляет 400х650 мм.

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Офисные помещения, клуб, аудитории для студентов имеют небольшие возможности для размещения мебели, поэтому каждый пытается достичь максимальной эргономичности при минимальном захламлении пространства. Фактически офисные сотрудники проводят полный рабочий день в своих кабинетах.

Норма расстояния до монитора согласно СанПиН

Подход к выбору столов является верхом изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать для приобретения стандартный размер высотой в 75 см, который рассчитан на большинство людей. Различают две формы организации пространства помещений:

  • кабинетная;
  • общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Производители предлагают различные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, принадлежностей, личных вещей.

Если для владельца организации важно, насколько эффективно работает каждый сотрудник, то для оборудования помещения приобретаются столы с регулируемой столешницей, которые можно подстроить под пользователя. Для работника, занятого интеллектуальной деятельностью и постоянным общением с коллегами и партнерами, важны мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Как подобрать компьютерный стол

Детская, кухня, кабинет – места, в которые столы подбираются с особой тщательностью. Перед покупкой стоит разобраться, какой вариант изделия предпочтительней и какие функции он должен выполнять.

При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:

  1. Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ЛДСП. Дороже стоят изделия из пластика. Эксклюзивные модели выполняют из массива дерева. Материал прямо влияет на качество и срок службы.
  2. Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитывают эргономичность, а также удобство при использовании.
  3. Декор. Фурнитура может увеличить стоимость изделия почти вдвое. Современные возможности позволяют использовать составляющие, которые могут изменять положение элементов мебели нажатием или легким движением.
  4. Производитель. Не обязательно покупать изделия популярных брендов. Можно потратить немного времени, чтобы изучить отзывы о качестве интересующей продукции менее известных фирм, следящих за качеством.

Если выбирается детский вариант, необходимо помнить о том, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна составлять 60–80 см. Школьник часто раскладывает много предметов, учебников, поэтому узкий вариант для него не подойдет. Хорошо, если в комплект стола входит подставка для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и изменяющейся под наклоном.

Если приобретается компьютерный стол, предпочтительно вместе с ним выбрать стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит для пользователя.

Читайте также:  Обеспечительные Меры Выезд За Границу В 2023 Году

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, пока мама готовит обед или ужин для семьи. В семьях с детьми рекомендуется подбирать изделие с ножками по всем 4 сторонам, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Высота варьируется от 72 до 78 см.

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленьком помещении предпочтительней использовать малогабаритный вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше пространства, облегчая доступ.

Не стоит забывать о том, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже необходимо учитывать при подборе высоты.

Важно правильно выбрать поверхностный материал. Многие фирмы предлагают гибридные варианты от разных изготовителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1–2 см от первоначальных размеров.

Схема расположения мебели на кухне

Выбор изделия, на котором будет стоять компьютер, требует особого внимания. От этого зависит состояние здоровья людей, сидящих за ним. Обдуманный подход в результате вознаградит хорошим самочувствием и мобильностью в течение всего дня. Будьте внимательны к своему здоровью.

Правильная высота письменного стола для взрослых и детей

Рабочий стол – мебель, которая присутствует в офисе, домашнем кабинете, комнате, в которой живет ребенок. При его выборе необходимо учитывать несколько важных параметров, и один из них – высота письменного стола.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

От высоты стола во многом зависит то, насколько человеку удобно работать или учиться, а комфорт, в свою очередь, влияет на продуктивность. И конечно, из-за неправильно выбранной мебели возникают проблемы с осанкой и здоровьем.

Стандартные размеры

В 1948 году французский архитектор Шарль-Эдуар Жаннере, более известный под творческим псевдонимом Ле Корбюзье, выпустил книгу «Модулор-1». В ней он изложил результаты исследований, проводившихся в течение 20 лет. В книге предлагалась система пропорционирования, помогающая определить размеры строительных деталей в зависимости от роста человека.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Хотя полностью принципы «Модулора» в строительстве и других сферах человеческой деятельности никогда не применялись, многие идеи Ле Корбюзье использовались в производстве мебели. Архитектор высчитал, что оптимальная высота поверхности стола составляет 70-80 см – при условии, что рост:

  • мужчины – 175 см;
  • женщины – 162 см.

Исходя из его расчетов, современная стандартная мебель для взрослого человека выпускается с высотой 75 см.

Соответственно, если эти параметры не соблюдаются, человек сталкивается с рядом проблем. Если столешница расположена слишком высоко, он вынужден постоянно приподнимать голову. Если она чересчур низкая, ему придется сутулиться, подавать корпус вперед, а это вредно для осанки и влечет за собой негативные последствия для здоровья.

Естественно, такая высота рабочего стола обеспечивает преимущества лишь в том случае, если человек сидит за ним в правильном положении:

  • спина ровная;
  • ноги находятся на полу или, в крайнем случае, на специальной подставке и согнуты под углом 90°;
  • локти параллельны столешнице.

Также необходимо учитывать расположение монитора и клавиатуры, так как многие люди, сидящие за столом, используют для работы компьютер.

Высота по ГОСТу – плюсы и минусы

Современная российская промышленность при выпуске мебели ориентируется на базовые параметры, определенные несколько десятилетий назад. В их основе – ГОСТы, разработанные в СССР с учетом неоднократно проводившихся исследований.

Советские и российские специалисты в целом согласны с Ле Корбюзье в том, что высота стола должна быть от 70 до 80 см.

Обычно этот параметр составляет 75 см, причем это распространяется не только на рабочую мебель, но и на модели для кухни или гостиной.

https://www.youtube.com/watch?v=ZMdkBWstCWE\u0026pp=ygWkAdCS0YvRgdC-0YLQsCDQutC-0LzQv9GM0Y7RgtC10YDQvdC-0LPQviDRgdGC0L7Qu9CwOiDRgdGC0LDQvdC00LDRgNGCLCDQvtC_0YLQuNC80LDQu9GM0L3QsNGPLCDQv9GA0LDQstC40LvRjNC90LDRjyDQv9C-INCT0J7QodCi0YMsINC60LDQutC-0Lkg0LTQvtC70LbQtdC9INCx0YvRgtGM

Основной плюс такой высоты стола – стандарт, который подходит большинству среднестатистических людей, рост которых находится в диапазоне от 160 до 180 см. Если вы относитесь к этой категории, то велика вероятность, что стандартная модель вам подойдет.

Небольшие несоответствия можно исправить, используя:

  • регулируемые кресла;
  • различные подставки – для ног или под монитор.

Минус стандартизации очевиден. Такая мебель не подходит людям, которые не соответствуют усредненной норме. Они тоже могут использовать кресла и подставки, но им сложнее добиться нужного результата.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

К тому же Ле Корбюзье и советские и зарубежные специалисты, на исследования которых опирается современный стандарт, работали многие десятки лет назад. За прошедшее с тех пор время в ряде стран средний рост людей увеличился. Например, в СССР в 1960-е годы этот показатель равнялся 168 см, а в 2010-х годах, по разным исследованиям, он составлял от 176,4 до 178 см.

Поэтому нужно иметь в виду, что, когда мы сегодня говорим про оптимальную высоту письменного стола, стандарт, принятый в современной промышленности, создан в расчете на людей, живших в прошлом и бывших несколько ниже.

Возможно, уже в ближайшей перспективе мебельным заводам придется вносить некоторые коррективы и выпускать мебель с немного увеличенным расстоянием от пола до столешницы.

Какой высоты должен быть письменный стол

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Этот параметр определяется в зависимости от роста. Из того, что написано выше, видно, что в промышленности используются стандартизованные значения, поэтому обычная мебель рассчитана на некоего среднего человека. Что делать тем, кто либо в принципе не соответствует норме, либо не хочет считать себя средним и предпочитает индивидуальную настройку?

Тем, у кого рост ниже среднего, можно использовать, как говорилось ранее, регулируемые кресла и подставки. Также подойдет мебель, рассчитанная на школьников. Но для тех, кто выше 180 см, ситуация сложнее. Им придется покупать столы с регулировкой по высоте или обращаться к тем, кто изготавливает столы по индивидуальному заказу.

Есть несложная формула, помогающая понять, как высоко должна располагаться столешница:

Рост умножить на 75 и разделить на 175.

Если мы подставим в нее рост 175 см, то как раз получим те самые стандартные 75 см, о которых уже шла речь. Но если взять человека с ростом, скажем, 187 см, то оптимальный показатель для него составит уже 80,14 см.

Если же требуется стол для того, кто может профессионально играть в баскетбол, оптимальная высота письменного стола будет примерно 85-86 см – среди стандартных моделей такой человек не найдет для себя ничего подходящего.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

В данном случае можно использовать те же принципы, что при выборе письменного стола, потому что за любой подобной мебелью люди должны сидеть правильно. Однако нужно учитывать специфику взаимодействия с компьютером:

  • монитор отклоняется назад на 10-20°;
  • расстояние между лицом и экраном – от 50 до 75 см;
  • глаза находятся примерно на уровне верхней кромки дисплея;
  • клавиатура располагается так, чтобы локти были параллельно полу, а запястья были на одном уровне с кистями.

Есть люди, которые предпочитают работать за компьютером стоя. Для них пока что не определили четкие принципы, позволяющие определить оптимальную высоту компьютерного стола.

Но она тоже зависит от роста: для человека, у которого этот показатель равен 175 см, она будет составлять примерно 115-117 см.

При этом сохраняются требования о ровной спине, локтях, находящихся параллельно полу и согнутых под углом 90°, а глаза должны быть чуть выше верхней границы экрана.

Высота письменного стола для школьника

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

При выборе детской мебели обязательно нужно учитывать особенности ребенка. В первую очередь важен рост – дети ниже взрослых, забывать об этом не следует.

Также имеет значение то, что ребенок растет. Это значит, что стол и стул, которые вчера идеально ему подходили, сегодня могут оказаться слишком низкими.

Чтобы не менять мебель каждый год и даже чаще, рекомендуется покупать для детей так называемые растущие модели. Их специфика заключается в том, что столешницу можно поднимать по мере того, как меняется рост ребенка.

У кресла, соответственно, настраивается высота сиденья. Лучше использовать изделия с подставками для ног, чтобы удобнее было держать колени под углом 90°.

При выборе мебели можно ориентироваться на следующие показатели:

  • рост 115-130 см – высота письменного стола для школьника составляет 52 см;
  • 130-145 см – 58 см;
  • 145-160 см – 63 см;
  • выше 160 см – 70 см и более.
Читайте также:  Условные Обозначения На Ситуационном Плане В 2023 Году

На наклонной поверхности удобнее писать и рисовать, поэтому можно предпочесть мебель с регулируемым углом наклона.

Хорошо, если есть выдвижные ящики и полки. Они пригодятся, чтобы хранить учебники, тетради и альбомы, ручки и карандаши, пластилин, краски и все прочее, что может понадобиться для учебы и творчества. При этом важно, чтобы оставалось свободное пространство для ног.

Материал, из которого сделана мебель, должен быть прочным, износостойким и немарким. Ребенок наверняка что-нибудь напишет на нем фломастером, оставит на ножках и поверхности пятна краски и кусочки пластилина. Поэтому важно, чтобы модель была практичной и, если понадобится, легко отмывалась.

https://www.youtube.com/watch?v=ZMdkBWstCWE\u0026pp=YAHIAQE%3D

Если выбираете мебель не через интернет, а в обычном магазине, возьмите школьника с собой и предложите ему посидеть за столом. Спросите его мнение, а заодно и присмотритесь, чтобы понять, удобно ли ему.

Другие важные параметры

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

При выборе мебели необходимо учитывать и другие характеристики.

Ширина столешницы детского стола – не менее 60 см, взрослого – 80 см. Глубина модели, предназначенной для ребенка, – от 35 см.

Если речь идет о взрослой мебели, то рекомендуемая глубина – 50 см, но узкие столы, помогающие экономить место в помещении, тоже имеют право на существование.

В данном случае самое важное, чтобы на столешнице можно было разместить все, что требуется для работы или учебы: компьютер, книги и документы, письменные принадлежности, различные полезные мелочи. И чтобы при этом соблюдался порядок.

Ножки или опоры должны обеспечивать свободное пространство для ног, его ширина – не менее 50 см.

Советы по выбору правильного стола

  1. При выборе подходящей модели учитывайте обувь, которую носите. Если она ортопедическая, на толстой платформе, обязательно добавьте к своему росту сантиметр-другой, когда будете рассчитывать оптимальную высоту с помощью формулы, которая приводилась ранее.
  2. Также примите в расчет свои индивидуальные особенности.

    Например, если вы носите очки с бифокальными линзами, монитор лучше расположить ниже.

  3. Рабочему столу декор не нужен. Поэтому нет смысла переплачивать за красивые, но дорогие модели. Основными параметрами, на которые следует ориентироваться, должны быть удобство и функциональность.

  4. Мебель, изготовленная из массива дерева, наиболее дорогая, но при этом очень долго служит владельцу. То же можно сказать про изделия со столешницами из металла. ЛДСП, МДФ, пластик доступнее по цене, но выполненные из этих материалов столы менее долговечны.
  5. Регулируемая мебель – отличный выбор и для детей, и для взрослых.

    Но ее преимущества проявляются при соблюдении важного условия: ее действительно надо регулировать. Если вы купили такой стол, но не настроили его по росту того, кто будет за ним сидеть, никакой пользы от него не будет. Если модель предназначена для ребенка, ее нужно регулировать раз в год и даже чаще.

  6. Надстройки, полки и ящики тоже имеют смысл лишь в том случае, если вы будете ими пользоваться по назначению. Если считаете, что необходимости в них нет, выбирайте предельно простую и функциональную модель, у которой есть только опоры и столешница.
  7. Если стол нужен вам для черчения и рисования, оптимальным решением будет наклонная поверхность.

    В продаже можно встретить модели, позволяющие менять угол наклона столешницы в соответствии с задачей, которую вам нужно решить в данный момент.

  8. Подумайте, что вы поставите на стол. Он должен выдерживать вес монитора, оргтехники, книг и всего прочего, что будет использоваться в работе и учебе.

Преимущества регулируемых моделей

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

И для взрослых, и для детей сегодня выпускается мебель, у которой высота столешницы стола может меняться. Регулировка выполняется несколькими способами:

  • вручную – нужно вынуть или выкрутить фиксаторы, поднять столешницу и закрепить ее на новом уровне;
  • с помощью газлифта – тот же механизм, что применяется в офисных и компьютерных креслах, а для его использования достаточно нажать на рычаг;
  • посредством электропривода – наиболее удобный, но при этом и самый дорогой вариант: мебель оснащена электродвигателем, который включается кнопкой.

Основное достоинство таких моделей – возможность индивидуальной настройки в соответствии с предпочтениями тех, кто будет ими пользоваться. В продаже можно найти мебель, которая позволяет менять высоту так, что можно работать и сидя, и стоя.

У стола с электроприводом может быть полезная функция запоминания оптимальных положений. В этом случае нет необходимости то и дело тратить время на поиск наиболее подходящей высоты. Просто найдите ее один раз, после чего «умная» мебель запомнит этот вариант, достаточно будет просто нажать на кнопку, чтобы столешница оказалась в этом положении.

Как проверить, подходит ли стол для работы

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Есть несложный алгоритм, позволяющий убедиться в том, что вы выбрали подходящую модель. К сожалению, им можно воспользоваться лишь в том случае, если вы действительно можете сесть за стол. Он не будет полезен при поиске мебели в онлайн-магазине.

  1. Сядьте за стол. Лучше при этом использовать то же кресло, в котором вы будете работать или учиться.
  2. Обратите внимание на то, как вы сидите. Спина должна быть прямой, ступни полностью стоят на полу, ноги при этом согнуты в коленях на 90°.
  3. Опустите руки вдоль тела и согните их в локтях на 90°. Поверхность столешницы при этом должна находиться на том же уровне, что и согнутые локти.

Это базовые требования, которые должны соблюдаться. Если ваша поза им не соответствует, значит, со столом и креслом что-то не в порядке. Небольшие несоответствия можно сгладить, если поднять или опустить сиденье либо использовать подставку под ноги.

Последствия неправильного выбора

Во-первых, это просто неудобно. Человеку придется или постоянно приподниматься, или то и дело поднимать голову. Дискомфорт со временем переходит в болезненные ощущения, ребенок отвлекается, не может сосредоточиться на задаче, хочет не сделать уроки правильно, а побыстрее отвязаться от них, а у взрослого серьезно страдают продуктивность и качество работы.

Во-вторых, неправильно выбранная высота рабочего стола, письменного или компьютерного, влечет за собой проблемы со здоровьем. Это начинается уже в детском возрасте. Позвоночник искривляется, осанка становится неправильной, что приводит как к сдавливанию кровеносных сосудов и постоянным болям, так и к психологическим сложностям.

В итоге развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Человек быстро устает, у него часто болит голова. Аномальное развитие мышечного корсета приводит к тому, что любые физические нагрузки переносятся тяжело, вызывают дискомфорт.

Можно смело утверждать, что правильно выбранный письменный или компьютерный стол – одно из условий, способствующих тому, чтобы человек стал здоровым и успешным.

Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Заключение

Высота письменного стола – один из важнейших параметров, которые нужно учитывать при выборе. Также имеют значение глубина и ширина столешницы, ее форма, материал, из которого она изготовлена. Мебель может быть прямой и угловой, с вырезом и без него, рассчитанной на взрослых и на детей.

Письменные и компьютерные столы, оптимально соответствующие вашим потребностям, вы найдете в интернет-магазине «Эрготроника». Мы предлагаем широкий ассортимент:

  • для тех, кто хочет сэкономить, есть множество бюджетных решений;
  • для тех, кто ищет необычные, уникальные варианты, имеются модели премиум-класса.

На сайте есть подробная информация обо всей мебели, которая имеется в наличии. Изображения, описания, технические характеристики, отзывы покупателей – все это поможет определиться с выбором. Наша компания открыла шоурумы в Москве и Санкт-Петербурге, поэтому вы можете прийти и посидеть или постоять за столом, который вас заинтересовал, чтобы понять, подходит ли он вам.

Менеджеры интернет-магазина готовы отвечать на вопросы и предоставлять консультации. Доставка производится по всей территории России.

Высота рабочего стола для взрослых и детей: как выбрать правильный размер

Под рабочим подразумевают несколько типов столов: письменный, компьютерный, ученический. Работа будет комфортной, а работоспособность – высокой, если мебель подобрана грамотно; среди всех параметров особенно важна высота рабочего стола. Разбираемся, какие стандарты высоты существуют, как их учитывать при выборе, чтобы получить подходящую мебель.

От высоты стола зависит комфорт работы Источник 2sotki.ru

Почему высота – важный критерий

Рабочий стол является особой мебелью; если его приобретают, то планируют использовать практически ежедневно и по многу часов. Не случайно в списке требований к нему первым пунктом обычно идет удобство. И это понятно: если стол неудобный (что проверяется еще на стадии поиска), сидеть за ним долгие часы и при этом полноценно работать невозможно.

Если мебель подобрана неправильно, последствия ошибочного выбора не заставят себя ждать. Изменится осанка, что приведет к нарушению кровообращения, быстрой утомляемости и головным болям. Сидение за неудобной столешницей будет вызывать чувство дискомфорта, и продуктивность снизится.

Все это вдвойне относится к детям, ведь их организм еще формируется, а такое систематическое негативное влияние аукнется во взрослой жизни. Мебель для детей подбирается особенно тщательно; важна не только высота и размер рабочего стола, но и другие особенности конструкции.

Особенности конструкции влияют на продуктивность Источник jackwharperconstruction.com

Стандарты высоты: чем пользуются производители мебели

Выбирая стол, хозяева, прежде всего, ориентируются на его предназначение (компьютерный, письменный), внешний вид и материал, затем проверяют, насколько он удобен. Но уровень комфорта не удастся проверить, если покупка совершается через интернет; в этом случае полезно знать, какие существуют стандарты, и отталкиваться от них.

Производители мебели ориентируются на нормативы, действующие в их отрасли. Эти нормативы определены как среднее статистическое, и подходят для большинства людей.

Поэтому в продаже предлагаются рабочие столы высотой по стандарту 70-80 см, при усредненном (рекомендованном) значении в 75 см.

На практике людям, чей рост выходит далеко за пределы нормы, сидеть за стандартной столешницей неудобно: для высоких она будет низкой, для низких – высокой.

Стандарт высоты рабочего стола Источник mblx.ru

Выбрать стол для ребенка в некотором смысле сложнее, ведь «взрослые» стандарты ему не подходят, к тому же он растет, и это означает, что мебель должна меняться месте с ним. Производители давно решили эту проблему, наладив производство детской мебели. Кроме того, остается еще одна возможность: приобрести стул с регулировкой высоты, и периодически подгонять его параметры.

Как правильно подобрать высоту: используем коэффициенты

Следует иметь в виду, что стандартная высота письменного или компьютерного стола в 70-80 см рассчитана на средний мужской рост в 175 см, и женский – в 162 см. Большинство столов, предлагаемых на рынке, сделаны по стандарту, то есть, рассчитаны на человека среднего роста. Однако подобный средний рост был актуален в середине прошлого века, когда внедрялись эти стандарты.

Классическая конструкция рассчитана под средний рост Источник topmebel.ru

Если ваш рост далек от стандарта, мебель придется подбирать под себя. Подходящую высоту рабочей поверхности можно определить по специальной формуле: свой рост в сантиметрах умножить на коэффициент, который зависит от предназначения мебели.

За письменным толом (в отличие от кухонного) работают сидя, и удобным считается следующее расположение тела:

  • Спина остается ровной, плечи находятся в естественном положении (не приподняты).
  • Руки должны оставаться расслабленными, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к полу.
  • Все эти условия будут выполнены, если высота столешницы вычислена по формуле с коэффициентом 0,46. Для сравнения: коэффициент для кухонного стола составляет 0,51, обеденного – 0,43.
  • При выборе высоты письменного стола нужно ориентироваться на самого высокого члена семьи; остальным придется подстраиваться, приобретать кресло с регулировкой или подставку под ноги.

Критерии удобной мебели Источник artlebedev.ru

Компьютерные столы по способу использования мало чем отличаются от письменных аналогов. Поэтому требования к ним предъявляются те же: удобная многочасовая работа, но со своей спецификой, например:

  • Часто встречается выдвижная полочка под клавиатуру. Ее высота должна быть такой, чтобы пользователю было удобно работать, не напрягая кисти рук и сохраняя правильную осанку.
  • Столешница должна быть достаточно широкой, чтобы отодвинуть монитор на безопасное для зрения расстояние. Подставка под монитор – не самое лучшее изобретение, экран располагается слишком высоко, что утомляет глаза.
  • Компьютерное кресло играет значительную роль в организации удобной работы. Оно должно иметь подлокотники и регулироваться по высоте.
  • Высоту мебели выбирают, опять же ориентируясь на самого высокого члена семьи. Регулировка кресла даст возможность создать комфортное место работы для любого пользователя.

Расстояния для комфортной работы Источник absolut-dostavka.ru

Нужно ли подбирать высоту стула

Выбирая высоту письменного стола по стандарту, далеко не все задумываются о том, как правильно подобрать стул. Между тем, для стандартной мебели существуют выверенные пропорции, и они используются мебельщиками: высоты столешницы и сиденья относятся как 5 к 3 (для взрослой мебели).

Например, если высота столешницы 75 см, то оптимальную высоту сиденья стула рассчитывают следующим образом: 75/5×3=45см. Благодаря тому, что в отрасли существуют единые стандарты, вы сможете с легкостью подбирать стулья от разных производителей. К сожалению, соотношение бесполезно для очень высоких людей, им, скорее всего, придется заказывать мебель по индивидуальным размерам.

Как подобрать стол для ребенка

Грамотный выбор параметров стола очень важен для формирования у ребенка тяги к знаниям. Если стол будет неудобным, чадо будет быстро уставать, вертеться и, как следствие, его внимание будет рассеиваться. В такой ситуации трудно рассчитывать на успехи в школьных науках.

Важна возможность регулировки Источник waysi.ru

Первый письменный стол детям зачастую покупают уже в возрасте 4-5 лет, когда они начинают активно рисовать, играть в настольные игры и лепить из пластилина.

Высоту рабочей поверхности высчитывают так же, как и для взрослой мебели, с коэффициентом 0,46.

Однако ребенок быстро растет, и чтобы родителям не пришлось менять мебель каждый год, производители предлагают простое решение проблемы: мебель с возможностью регулировки.

Самым практичным будет выбрать письменный стол для школьника, у которого можно регулировать не только высоту столешницы, но и ее наклон. Мебель лучше покупать вместе с ребенком, тогда вы точно сможете оценить, подходит ли она ему по росту. Все в порядке, если вы наблюдаете следующую картину:

  • Ступни полностью достают до пола, ноги согнуты под прямым углом. Очень удобны модели с подставкой для ног.
  • Спина плотно прижата к спинке стула, колени не касаются столешницы, а локти свободно лежат на ней.

Связь возраста ребенка и параметров мебели Источник mebpilot.ru
Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Требования к детской мебели

Важно проверить, чтобы письменный стол соответствовал следующим требованиям:

  • Ширина столешницы (от левого до правого края) минимум 1 м.
  • Минимальная глубина – 60-80 см. У детей (особенно у школьников) много мелких принадлежностей, и всем им должно найтись место.
  • Сидеть будет комфортно, если для ног останется пространство минимум 50×50 см.

В целом, рекомендуется придерживаться следующих пропорций:

  • Для ребенка ростом 110-120 см удобным будет рабочее место на высоте 52 см от пола.
  • Если рост достиг 121-130 см, столешницу поднимают до 57 см.

Парта с наклоном и возможностью регулировки Источник aikea.by

Особые требования предъявляются к компьютерному столу, приобретаемому для школьника, ведь он совмещает в себе функции обоих предметов мебели (письменного и компьютерного). Нужно проследить, чтобы после установки на столешнице монитора (или ноутбука) оставалось достаточно места для книг, тетрадей и других принадлежностей. Решить эту проблему можно следующими способами:

  • Купить модель с большой столешницей. Важна не только глубина и ширина рабочего стола, но и другие конструктивные особенности: тумба и выдвижные ящики для школьных принадлежностей, опора для ног.
  • Приобрести Г-образный стол. На одной стороне будет стоять компьютер, на другой ребенок сможет выполнять домашние задания.
  • Приобрести регулируемый стол-трансформер. Такие модели обходятся дороже классических изделий, но в итоге они экономят деньги, поскольку можно просто регулировать высоту столешницы одновременно с ростом ребенка, а не покупать новую мебель.

Регулировка важна и для старших школьников Источник portal-kolomna.ru

О письменном столе для школьника в следующем видео:

Коротко о главном

Любой рабочий стол (письменный, компьютерный, офисный) стоит подбирать с учетом его высоты; правильно подобранная мебель делает сидячую работу более комфортной, а, значит, и продуктивной.

Выбор осуществляют, опираясь на стандартные размеры и с помощью коэффициента, учитывающего предназначение мебели.

Особенно тщательно нужно выбирать стол для ребенка, так как он растет, и его потребности меняются.