Госпошлина

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Высота письменного стола – это стандарт параметра по ГОСТу, на который ориентируются производители мебели для офисов или домашней работы.

Рабочий диапазон столов для производственных целей обычно ориентирован на определенный размер, вычисляемый по эргономическим стандартам и рассчитанный на среднестатистического человека.

Однако за компьютерный или письменный стол садится не манекен, полученный путем манипуляций со статистикой роста и ставший усредненной цифрой стандарта для взрослого, а конкретная личность, со своими анатомическими особенностями, пристрастиями и манерами.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыСтандарт высоты письменного аксессуара

О промышленной стандартизации: плюсы и минусы

Стандартная высота письменного стола – это норматив по ГОСТу, определенный в эпоху государственной стандартизации путем проведения научных исследований и эргономических измерений.

ГОСТ до сих пор учитывается в производстве обычной офисной мебели, установленной в рабочем или домашнем кабинете, в изготовлении типовых письменных столов, которые все меньше используются по прямому назначению.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

И даже школьники и студенты все больше работают за компьютерами. Стоит отметить следующее:

  1. Стандарт – это прекрасный показатель для массового производства, которое осуществляется по нормативам и закрепленным параметрам.
  2. Однако это невольная констатация того факта, что потребитель – человек, для которого есть определенные рамки. И если волей природы ему пришлось быть больше или меньше замеренного стандарта, он вынужден регулировать свои взаимоотношения с приобретенной вещью, рассчитанной на потребности большинства.
  3. Усредненный показатель – это мужчина или подросток, сумма цифр роста которого, деленная пополам, и дает среднестатистический показатель.
  4. Точно так же определяется стандарт для женской половины человечества, если представить его образно: девочка и женщина, чей рост был суммирован, а затем поделен на два. Это цифры, ставшие основанием для определения усредненного промышленного стандарта.
  5. Рекомендованные при запуске поточной линии столов приспособления для работы в офисе высотой от 70 до 80 см – прекрасное условие для тех, чей рост колеблется от 160 до 180 см. Всем, кто больше или меньше усредненного показателя, за такой мебелью неуютно и некомфортно.
  6. Выпуск мебели исключительно по стандарту для отдельных представителей человечества будет означать просто катастрофу. Приспособление, необходимое для создания оптимальных условий работы, трудоспособности, уменьшения утомляемости и продуктивности умственной деятельности для него неудобно и разрушительно.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Если человек не относится к стандартным, не подпадает под ограничения и рамки, нужная высота стола может быть создана только при индивидуальном заказе или при возможной регулировке, предусмотренной в покупаемом предмете мебели.

Хотя у некоторых умельцев есть и другой выход из положения – проектирование и создание подходящего письменного стола своими руками.

Каким должен быть настоящий письменный стол, где ничего не мешает, не болтается, не препятствует и не жмет – определяется по хозяину – тому, что проводит за ним длительное время. Поэтому и считается, что высота не может быть единственным критерием выбора.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Какой высоты должен быть письменный стол

В среднестатистической квартире обитает семейство, в котором есть мужчины, женщины и дети разного возраста. Каждый из них нуждается в арене для присущего ему рода деятельности. Это стол, где можно писать, заниматься за компьютером, готовить, обедать, листать журналы, заниматься любимым хобби или творить.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыКакой стандарт высоты должен быть для взрослого по ГОСТу?

Взрослый мир сложно подогнать под детский, поэтому есть два выхода из создавшегося положения: приобрести стол с должными параметрами для ребенка или попытаться адаптировать под него взрослую мебель.

С медицинской точки зрения предпочтительнее покупать отдельные столы для каждого, кто будет проводить за ними наибольшее количество времени. Это позволит избежать всех тех негативных последствий, которые непременно дает нагрузка на позвоночник или зрение, напряжение мышц, связанное с некорректными условиями деятельности.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыСтандартная высота письменного аксессуара для взрослого

Если человек работает за столом постоянно, он может заметить, что в неудобной позе не просто быстро наступает усталость, но и снижается работоспособность, концентрация внимания. Это закономерно, потому что все клетки тела сигнализируют мозгу о том, насколько им некомфортно и какие неприятные ощущения у них от неудобного положения.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыПисьменный элемент мебели в офисе

Детский столик

При росте, полученном при рождении, и вплоть до достижения им определенного (124 см) параметра высоты, ребенок нуждается в специальных приспособлениях для сидения и занятий. Начиная с 10-летнего возраста рекомендуют приобретение подростковых вариантов.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыСхема с нормами высоты стола для ребенка по ГОСТу

Но ориентироваться на возраст здесь не стоит, потому что низкорослый мальчик в десять лет может быть высотой в 125, высокий – более 146 см, а очень высокий – почти полтора метра. Между тем стандартным ростом для тех, кому пошел 11-й год, считается 140 см. Если ориентироваться исключительно на возрастные параметры, разница в росте составляет даже не дециметр, а 2 дм.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыШкольный письменный элемент мебели

В этот период школьник пытается сделать то, что было недоступно ему в бытность первоклассником. Но если идти у него на поводу и дать возможность доказывать, что он уже достаточно взрослый, необходимо вспомнить о правилах, которые непременно должны соблюдаться при посадке:

  • бедро и голень – строго под прямым углом друг к другу;
  • ступня полностью стоит на полу и никаких задеваний за ножки стула или болтания ими в воздухе;
  • если предплечья напряжены, этот стол разрушит ребенку позвоночник, так же как и при плечах, которые находятся в неестественном положении;
  • спина непременно должна быть ровной и не напряженной, так же как и остальные части тела, задействованные в рабочем процессе.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормыТаблица с нормами высоты элементов мебели для школьника согласно ГОСТу

Если в доме письменный стол один для всех, а купить новый нет финансовой или пространственной возможности, ребенок все равно не должен сидеть слишком высоко, с ногами, свисающими со стула.

Есть прекрасное решение проблемы, за которым не обязательно нужно идти в ИКЕА. Достаточно сесть за компьютер и посмотреть. Можно выбрать стул с регулируемой высотой, тогда проблема решается проще. Также можно приобрести подставку под ноги.

Чтобы высчитать необходимую высоту при покупке, нужно измерить рост адресата, умножить его на стандартную высоту письменного стола и разделить на среднестатистический рост для определенного возраста (как в случае с десятилетним мальчиком – 140 см).

Этой же формулой можно воспользоваться для взрослого – тогда вместо возрастной категории учитывается средний рост для мужчины или женщины, заявленный в среднем по стране или в медицинском справочнике.

Нормы работы за компьютером

В детском письменном столе обычно рекомендуется создавать наклон для крышки. Выполнить данное требование не составит сложности. При этом не обязательно покупать специальный стол.

Можно просто приспособить дополнительную съемную столешницу, с помощью упоров наклоненную под углом в 15° (или немного меньше, стандарт в этом случае варьируется от 12 до 15°).

Также при установке стола следует учесть его расположение относительно розетки, которая находится рядом.

Кухонный стол

Как и в случае с письменным, нельзя ориентироваться на усредненную цифру. Учитывать нужно только интересы того человека, который постоянно работает за ним. Если выбирать средний параметр, никому не будет достаточно удобно – ни женщине, проводящей за ним значительное время, ни тем, кто эпизодически заглядывает для оказания помощи или развлечения.

Общий стандарт при росте 165 см (женщина) или 180 см (мужчина) для кухонного стола составляет от 87 до 90 см, а для тех, кто выше ростом, делается уже метровая высота.

Установка мебели для приготовления пищи тоже подчиняется определенным эргономическим требованиям. Например, близость к мойке для посуды и плите, соседство мусорного ведра для отходов, хорошая освещенность, возможность быстрого устранения загрязненного воздуха.

В некомпетентных источниках рекомендуют подбирать усредненную высоту, ориентированную на большинство членов семейства. Однако за таким столиком никому не будет достаточно удобно работать.

Компьютерный

Несмотря на усилия разработчиков, офисную эргономию и теорию целесообразности, породившие многочисленные варианты современных приспособлений для работы за самым востребованным рабочим столом современности, именно компьютерный стол вызывает наибольшее количество трудностей в выборе.

Правильно подобранный вариант может при необходимости служить и письменным столом. Особенно если на нем не стоит громадный процессор, а устанавливается ноутбук.

В качестве аргумента можно привести требования, изложенные к письменному и компьютерному столу, которые практически идентичны. Единственное отклонение – ширина может быть немного меньше, поскольку в качестве рабочего инструмента выступает клавиатура, и нет необходимости раскладывать письменные принадлежности.

Норма высоты столешницы под компьютер по ГОСТу

Однако здесь следует помнить, что рабочая поверхность с клавиатурой должна располагаться не ниже солнечного сплетения правильно сидящего человека, а монитор – немного по наклонной, но ни в коем случае не для поднятого взгляда.

Учеными и медиками доказана прямая зависимость между неправильным расположением взгляда, свисающими с поверхности стола локтями, согнутой спиной и болезнями позвоночника. Например, шейным и поясничным остеохондрозом, который значительно помолодел с момента, когда люди стали работать за компьютерным столом на протяжении рабочего дня.

Читайте также:  Трудовой Стаж Год За Полтора В 2023 Году

При покупке рабочего стола для электронного устройства следует вспомнить о таких закономерностях между ростом и высотой столешницы:

  • стандартное приспособление из дешевых, которое можно встретить в любом мебельном магазине, изготавливается на высоте 75 см. Оно рассчитано на средний рост (170–175 см);
  • ребенку-подростку, рост которого варьируется между 150–160 см, нужен стол на 5 см ниже – 70, а лучше – 65 см;
  • для тех, у кого рост больше 185 см, рекомендуется вариант не менее 80 см, но предпочтительнее будет 85.

Чертеж с указанием нормативной высоты

Советы по выбору письменного стола

Опрометчиво к такому выбору подходить нельзя. Лучше изготовить его на заказ или самостоятельно, чем нарабатывать себе всевозможные болезни, нерационально тратить умственные и физические усилия, страдать от плохого сна или потери зрения.

Стол с регулируемой высотой – вот идеальный вариант, который можно рекомендовать родителям, озабоченным непрактичностью специальной детской мебели.

Это и прекрасный вариант для семьи из двух человек, которая обитает в крошечной малогабаритке, где для второго стола просто нет свободного пространства.

Письменный и компьютерный столы – это не декоративный журнальный, для которого не очень принципиально, будет ли он в 40 или в 60 см.

От правильно рассчитанной зависимости между размерами рабочего места и ростом человека, который на нем трудится, зависит слишком многое, что не измеряется впоследствии никакими деньгами. Поэтому стоит забыть о словах «стандарт» и «норма», когда речь идет о здоровье ребенка или взрослого, и правильно подобрать ему поприще для умственной деятельности.

Правильная высота письменного стола для взрослых и детей

Рабочий стол – мебель, которая присутствует в офисе, домашнем кабинете, комнате, в которой живет ребенок. При его выборе необходимо учитывать несколько важных параметров, и один из них – высота письменного стола.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

От высоты стола во многом зависит то, насколько человеку удобно работать или учиться, а комфорт, в свою очередь, влияет на продуктивность. И конечно, из-за неправильно выбранной мебели возникают проблемы с осанкой и здоровьем.

Стандартные размеры

В 1948 году французский архитектор Шарль-Эдуар Жаннере, более известный под творческим псевдонимом Ле Корбюзье, выпустил книгу «Модулор-1». В ней он изложил результаты исследований, проводившихся в течение 20 лет. В книге предлагалась система пропорционирования, помогающая определить размеры строительных деталей в зависимости от роста человека.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Хотя полностью принципы «Модулора» в строительстве и других сферах человеческой деятельности никогда не применялись, многие идеи Ле Корбюзье использовались в производстве мебели. Архитектор высчитал, что оптимальная высота поверхности стола составляет 70-80 см – при условии, что рост:

  • мужчины – 175 см;
  • женщины – 162 см.

Исходя из его расчетов, современная стандартная мебель для взрослого человека выпускается с высотой 75 см.

Соответственно, если эти параметры не соблюдаются, человек сталкивается с рядом проблем. Если столешница расположена слишком высоко, он вынужден постоянно приподнимать голову. Если она чересчур низкая, ему придется сутулиться, подавать корпус вперед, а это вредно для осанки и влечет за собой негативные последствия для здоровья.

Естественно, такая высота рабочего стола обеспечивает преимущества лишь в том случае, если человек сидит за ним в правильном положении:

  • спина ровная;
  • ноги находятся на полу или, в крайнем случае, на специальной подставке и согнуты под углом 90°;
  • локти параллельны столешнице.

Также необходимо учитывать расположение монитора и клавиатуры, так как многие люди, сидящие за столом, используют для работы компьютер.

Высота по ГОСТу – плюсы и минусы

Современная российская промышленность при выпуске мебели ориентируется на базовые параметры, определенные несколько десятилетий назад. В их основе – ГОСТы, разработанные в СССР с учетом неоднократно проводившихся исследований.

Советские и российские специалисты в целом согласны с Ле Корбюзье в том, что высота стола должна быть от 70 до 80 см.

Обычно этот параметр составляет 75 см, причем это распространяется не только на рабочую мебель, но и на модели для кухни или гостиной.

https://www.youtube.com/watch?v=ZMdkBWstCWE\u0026pp=ygVv0JLRi9GB0L7RgtCwINC_0LjRgdGM0LzQtdC90L3QvtCz0L4g0YHRgtC-0LvQsDog0YHRgtCw0L3QtNCw0YDRgiDQstC30YDQvtGB0LvQvtCz0L4g0L_QviDQk9Ce0KHQotGDLCDQvdC-0YDQvNGL

Основной плюс такой высоты стола – стандарт, который подходит большинству среднестатистических людей, рост которых находится в диапазоне от 160 до 180 см. Если вы относитесь к этой категории, то велика вероятность, что стандартная модель вам подойдет.

Небольшие несоответствия можно исправить, используя:

  • регулируемые кресла;
  • различные подставки – для ног или под монитор.

Минус стандартизации очевиден. Такая мебель не подходит людям, которые не соответствуют усредненной норме. Они тоже могут использовать кресла и подставки, но им сложнее добиться нужного результата.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

К тому же Ле Корбюзье и советские и зарубежные специалисты, на исследования которых опирается современный стандарт, работали многие десятки лет назад. За прошедшее с тех пор время в ряде стран средний рост людей увеличился. Например, в СССР в 1960-е годы этот показатель равнялся 168 см, а в 2010-х годах, по разным исследованиям, он составлял от 176,4 до 178 см.

Поэтому нужно иметь в виду, что, когда мы сегодня говорим про оптимальную высоту письменного стола, стандарт, принятый в современной промышленности, создан в расчете на людей, живших в прошлом и бывших несколько ниже.

Возможно, уже в ближайшей перспективе мебельным заводам придется вносить некоторые коррективы и выпускать мебель с немного увеличенным расстоянием от пола до столешницы.

Какой высоты должен быть письменный стол

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Этот параметр определяется в зависимости от роста. Из того, что написано выше, видно, что в промышленности используются стандартизованные значения, поэтому обычная мебель рассчитана на некоего среднего человека. Что делать тем, кто либо в принципе не соответствует норме, либо не хочет считать себя средним и предпочитает индивидуальную настройку?

Тем, у кого рост ниже среднего, можно использовать, как говорилось ранее, регулируемые кресла и подставки. Также подойдет мебель, рассчитанная на школьников. Но для тех, кто выше 180 см, ситуация сложнее. Им придется покупать столы с регулировкой по высоте или обращаться к тем, кто изготавливает столы по индивидуальному заказу.

Есть несложная формула, помогающая понять, как высоко должна располагаться столешница:

Рост умножить на 75 и разделить на 175.

Если мы подставим в нее рост 175 см, то как раз получим те самые стандартные 75 см, о которых уже шла речь. Но если взять человека с ростом, скажем, 187 см, то оптимальный показатель для него составит уже 80,14 см.

Если же требуется стол для того, кто может профессионально играть в баскетбол, оптимальная высота письменного стола будет примерно 85-86 см – среди стандартных моделей такой человек не найдет для себя ничего подходящего.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

В данном случае можно использовать те же принципы, что при выборе письменного стола, потому что за любой подобной мебелью люди должны сидеть правильно. Однако нужно учитывать специфику взаимодействия с компьютером:

  • монитор отклоняется назад на 10-20°;
  • расстояние между лицом и экраном – от 50 до 75 см;
  • глаза находятся примерно на уровне верхней кромки дисплея;
  • клавиатура располагается так, чтобы локти были параллельно полу, а запястья были на одном уровне с кистями.

Есть люди, которые предпочитают работать за компьютером стоя. Для них пока что не определили четкие принципы, позволяющие определить оптимальную высоту компьютерного стола.

Но она тоже зависит от роста: для человека, у которого этот показатель равен 175 см, она будет составлять примерно 115-117 см.

При этом сохраняются требования о ровной спине, локтях, находящихся параллельно полу и согнутых под углом 90°, а глаза должны быть чуть выше верхней границы экрана.

Высота письменного стола для школьника

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

При выборе детской мебели обязательно нужно учитывать особенности ребенка. В первую очередь важен рост – дети ниже взрослых, забывать об этом не следует.

Также имеет значение то, что ребенок растет. Это значит, что стол и стул, которые вчера идеально ему подходили, сегодня могут оказаться слишком низкими.

Чтобы не менять мебель каждый год и даже чаще, рекомендуется покупать для детей так называемые растущие модели. Их специфика заключается в том, что столешницу можно поднимать по мере того, как меняется рост ребенка.

У кресла, соответственно, настраивается высота сиденья. Лучше использовать изделия с подставками для ног, чтобы удобнее было держать колени под углом 90°.

При выборе мебели можно ориентироваться на следующие показатели:

  • рост 115-130 см – высота письменного стола для школьника составляет 52 см;
  • 130-145 см – 58 см;
  • 145-160 см – 63 см;
  • выше 160 см – 70 см и более.
Читайте также:  Долг По Алиментам Умершего Отца В 2023 Году

На наклонной поверхности удобнее писать и рисовать, поэтому можно предпочесть мебель с регулируемым углом наклона.

Хорошо, если есть выдвижные ящики и полки. Они пригодятся, чтобы хранить учебники, тетради и альбомы, ручки и карандаши, пластилин, краски и все прочее, что может понадобиться для учебы и творчества. При этом важно, чтобы оставалось свободное пространство для ног.

Материал, из которого сделана мебель, должен быть прочным, износостойким и немарким. Ребенок наверняка что-нибудь напишет на нем фломастером, оставит на ножках и поверхности пятна краски и кусочки пластилина. Поэтому важно, чтобы модель была практичной и, если понадобится, легко отмывалась.

https://www.youtube.com/watch?v=ZMdkBWstCWE\u0026pp=YAHIAQE%3D

Если выбираете мебель не через интернет, а в обычном магазине, возьмите школьника с собой и предложите ему посидеть за столом. Спросите его мнение, а заодно и присмотритесь, чтобы понять, удобно ли ему.

Другие важные параметры

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

При выборе мебели необходимо учитывать и другие характеристики.

Ширина столешницы детского стола – не менее 60 см, взрослого – 80 см. Глубина модели, предназначенной для ребенка, – от 35 см.

Если речь идет о взрослой мебели, то рекомендуемая глубина – 50 см, но узкие столы, помогающие экономить место в помещении, тоже имеют право на существование.

В данном случае самое важное, чтобы на столешнице можно было разместить все, что требуется для работы или учебы: компьютер, книги и документы, письменные принадлежности, различные полезные мелочи. И чтобы при этом соблюдался порядок.

Ножки или опоры должны обеспечивать свободное пространство для ног, его ширина – не менее 50 см.

Советы по выбору правильного стола

  1. При выборе подходящей модели учитывайте обувь, которую носите. Если она ортопедическая, на толстой платформе, обязательно добавьте к своему росту сантиметр-другой, когда будете рассчитывать оптимальную высоту с помощью формулы, которая приводилась ранее.
  2. Также примите в расчет свои индивидуальные особенности.

    Например, если вы носите очки с бифокальными линзами, монитор лучше расположить ниже.

  3. Рабочему столу декор не нужен. Поэтому нет смысла переплачивать за красивые, но дорогие модели. Основными параметрами, на которые следует ориентироваться, должны быть удобство и функциональность.

  4. Мебель, изготовленная из массива дерева, наиболее дорогая, но при этом очень долго служит владельцу. То же можно сказать про изделия со столешницами из металла. ЛДСП, МДФ, пластик доступнее по цене, но выполненные из этих материалов столы менее долговечны.
  5. Регулируемая мебель – отличный выбор и для детей, и для взрослых.

    Но ее преимущества проявляются при соблюдении важного условия: ее действительно надо регулировать. Если вы купили такой стол, но не настроили его по росту того, кто будет за ним сидеть, никакой пользы от него не будет. Если модель предназначена для ребенка, ее нужно регулировать раз в год и даже чаще.

  6. Надстройки, полки и ящики тоже имеют смысл лишь в том случае, если вы будете ими пользоваться по назначению. Если считаете, что необходимости в них нет, выбирайте предельно простую и функциональную модель, у которой есть только опоры и столешница.
  7. Если стол нужен вам для черчения и рисования, оптимальным решением будет наклонная поверхность.

    В продаже можно встретить модели, позволяющие менять угол наклона столешницы в соответствии с задачей, которую вам нужно решить в данный момент.

  8. Подумайте, что вы поставите на стол. Он должен выдерживать вес монитора, оргтехники, книг и всего прочего, что будет использоваться в работе и учебе.

Преимущества регулируемых моделей

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

И для взрослых, и для детей сегодня выпускается мебель, у которой высота столешницы стола может меняться. Регулировка выполняется несколькими способами:

  • вручную – нужно вынуть или выкрутить фиксаторы, поднять столешницу и закрепить ее на новом уровне;
  • с помощью газлифта – тот же механизм, что применяется в офисных и компьютерных креслах, а для его использования достаточно нажать на рычаг;
  • посредством электропривода – наиболее удобный, но при этом и самый дорогой вариант: мебель оснащена электродвигателем, который включается кнопкой.

Основное достоинство таких моделей – возможность индивидуальной настройки в соответствии с предпочтениями тех, кто будет ими пользоваться. В продаже можно найти мебель, которая позволяет менять высоту так, что можно работать и сидя, и стоя.

У стола с электроприводом может быть полезная функция запоминания оптимальных положений. В этом случае нет необходимости то и дело тратить время на поиск наиболее подходящей высоты. Просто найдите ее один раз, после чего «умная» мебель запомнит этот вариант, достаточно будет просто нажать на кнопку, чтобы столешница оказалась в этом положении.

Как проверить, подходит ли стол для работы

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Есть несложный алгоритм, позволяющий убедиться в том, что вы выбрали подходящую модель. К сожалению, им можно воспользоваться лишь в том случае, если вы действительно можете сесть за стол. Он не будет полезен при поиске мебели в онлайн-магазине.

  1. Сядьте за стол. Лучше при этом использовать то же кресло, в котором вы будете работать или учиться.
  2. Обратите внимание на то, как вы сидите. Спина должна быть прямой, ступни полностью стоят на полу, ноги при этом согнуты в коленях на 90°.
  3. Опустите руки вдоль тела и согните их в локтях на 90°. Поверхность столешницы при этом должна находиться на том же уровне, что и согнутые локти.

Это базовые требования, которые должны соблюдаться. Если ваша поза им не соответствует, значит, со столом и креслом что-то не в порядке. Небольшие несоответствия можно сгладить, если поднять или опустить сиденье либо использовать подставку под ноги.

Последствия неправильного выбора

Во-первых, это просто неудобно. Человеку придется или постоянно приподниматься, или то и дело поднимать голову. Дискомфорт со временем переходит в болезненные ощущения, ребенок отвлекается, не может сосредоточиться на задаче, хочет не сделать уроки правильно, а побыстрее отвязаться от них, а у взрослого серьезно страдают продуктивность и качество работы.

Во-вторых, неправильно выбранная высота рабочего стола, письменного или компьютерного, влечет за собой проблемы со здоровьем. Это начинается уже в детском возрасте. Позвоночник искривляется, осанка становится неправильной, что приводит как к сдавливанию кровеносных сосудов и постоянным болям, так и к психологическим сложностям.

В итоге развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Человек быстро устает, у него часто болит голова. Аномальное развитие мышечного корсета приводит к тому, что любые физические нагрузки переносятся тяжело, вызывают дискомфорт.

Можно смело утверждать, что правильно выбранный письменный или компьютерный стол – одно из условий, способствующих тому, чтобы человек стал здоровым и успешным.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Заключение

Высота письменного стола – один из важнейших параметров, которые нужно учитывать при выборе. Также имеют значение глубина и ширина столешницы, ее форма, материал, из которого она изготовлена. Мебель может быть прямой и угловой, с вырезом и без него, рассчитанной на взрослых и на детей.

Письменные и компьютерные столы, оптимально соответствующие вашим потребностям, вы найдете в интернет-магазине «Эрготроника». Мы предлагаем широкий ассортимент:

  • для тех, кто хочет сэкономить, есть множество бюджетных решений;
  • для тех, кто ищет необычные, уникальные варианты, имеются модели премиум-класса.

На сайте есть подробная информация обо всей мебели, которая имеется в наличии. Изображения, описания, технические характеристики, отзывы покупателей – все это поможет определиться с выбором. Наша компания открыла шоурумы в Москве и Санкт-Петербурге, поэтому вы можете прийти и посидеть или постоять за столом, который вас заинтересовал, чтобы понять, подходит ли он вам.

Менеджеры интернет-магазина готовы отвечать на вопросы и предоставлять консультации. Доставка производится по всей территории России.

Высота письменного стола: размеры, стандарты, каким должен быть, советы

Выбор правильной высоты письменного или компьютерного стола может предотвратить проблемы с болями в спине и осанкой в будущем.

 Высота вашего стола, а также ваш стул или кресло по отношению к столу, выполняют важную роль для комфорта и работоспособности. Удобная высота стола для одного человека может не являться удобной для вас.

 Прежде чем ответить на вопрос о том, какая высота письменного стола является наилучшей, необходимо рассмотреть некоторые нюансы.

Высота письменного стола для взрослого человека

По авторитетному мнению многих исследователей и дизайнеров, таких как Дж. Торонвуд, Д. Клавелл, Б. Саммерс и др., средний рост человека составляет от 165 до 175 см. В офисах по всему миру стандартная высота стола составляет около 75 – 80 см. Стол такой высоты хорошо подходит для людей среднего роста.

Но рост не каждого сидящего за столом находится в этом интервале! Те люди, которые ниже или выше, нуждаются в более удобной высоте стола, чтобы чувствовать себя комфортно и не испытывать проблем со здоровьем в будущем.

 Выбор письменного стола с возможностью регулировки по высоте и/или углу наклона столешницы был бы удобным для многих.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Оптимальные размеры высоты письменного стола для работы рассчитываются следующим образом:

  • для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота письменного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
  • для среднего роста (175-185 см) стандартная высота — от 70 до 80 см;
  • при росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.

Для расчета высоты письменного стола можно, использовать простую формулу: рост человека*75, полученный результат делится на 175.

Для комфортного использования нужно учитывать и другие важные условия, например, ширина столешницы. Минимальный размер рабочей поверхности должен быть не менее 60 см, однако, рекомендуется выбирать модели с большими размерами. Рекомендуемая глубина письменного стола — от 45 до 60 см.

Интересно! Правила выезда ребёнка за границу в 2022 году

Высота письменного стола для ребенка

Высота письменного стола для ребенка, как дошкольного возраста, так и школьников, должна соответствовать параметрам соотношения стола и стула, которые должны находиться в рамках 3 к 2. Допустимые отклонения – минимальны, не должны достигать значений больших, чем 1 см. Ниже представлена таблица соотношения возраста и роста ребенка к рекомендуемой высоте письменного стола.

В будущем высота стола вычисляется по формуле: каждые 10 см роста ребенка, плюс 5 см стола и 3 см стула. Формула 10/5/3 сохраняется вне зависимости от возраста.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Рекомендации по высоте детского стола в зависимости от возраста

Категория по возрасту/классу Приблизительный возраст Рекомендуемая высота детского стола, см
Младенец 6 – 12 месяцев 30 – 33
Ребенок, начинающий ходить 1 — 2 лет 33 – 35
Малыш (Дошкольный) 2 — 4 года 35 – 43
Детский сад 4 — 6 лет 43 – 48
Начальная школа 6 – 10 лет 50 – 56
Средняя школа 10 – 13 лет 58 – 74
Средняя школа и выше 13+ лет 66 – 76

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Интересно! Высота фартука на кухне — стандартные размеры

Как выбрать письменный стол для ребенка

  • Не рекомендуется выбирать детские письменные столы в ярких цветах, так как это будет отвлекать ребенка от работы и может негативно влиять на его зрение.
  • Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы
  • Столы подразделяются следующим образом:
  1. Письменные. Подходят для дошкольников и школьников. За ними удобно делать домашнее задание, а рабочие поверхности могут иметь разные покрытия (например, для рисования мелками или стирающимися маркерами), которые позволяют ребенку заниматься творчеством прямо на поверхности стола.
  2. Компьютерные. Особенно практичное решение для подростков. В наше время все больше и больше детей подросткового возраста пользуется компьютерами и ноутбуками. Также, на компьютерном столе могут быть расположены необходимые дополнительные устройства. Кроме этого, компьютерные столы могут использоваться как обычные письменные.
  3. Ортопедические. Главная особенность такого стола — специальная конструкция, поддерживающая правильную посадку ребенка. Благодаря данной функции он будет сидеть ровно за рабочим столом.
  4. Раскладные. Столы, которые можно сложить, являются хорошим выбором для маленьких комнат. Стол раскладывается перед началом занятий, и складывается после окончания работы.
  5. Встроенные. Подобная мебель изготавливается под заказ. Встроенный стол позволит сэкономить место в маленьком помещении, но его цена очень высокая.
  6. Стол-подоконник. Еще один альтернативный вариант для экономии пространства. Достаточно изготовить длинную столешницу в тон оконной раме и убедиться в отсутствии сквозняков. Но, в данном случае, нужно убедиться, чтобы ширина рабочей поверхности не препятствовала доступу к оконной фурнитуре.
  7. Столы-трансформеры являются идеальным выбором, но не каждые родители могут себе его позволить по причине высокой стоимости. Стоит учесть, что такие столы могут использоваться не один год.

Обратите внимание на следующее:

Для ученика среднего класса лучше купить стол высотой 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит активный рост скелета, школьная нагрузка больше, чем в начальных классах.

Ребенок много времени проводит в малоподвижном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он может привести к развитию заболеваний позвоночника.

Высокий стол может вызвать утомляемость, физический дискомфорт, что будет сказываться на работоспособности и внимании.

Для старшеклассников подходит письменный стол высотой 75 см, которая используется в качестве стандарта всеми производителями мебели.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Если рост школьника выше 190 см, то имеет смысл приобрести стол с подъемным механизмом столешницы, который пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Или сделать стол на заказ по индивидуальным размерам.

Действующими Российскими стандартами ГОСТ 11015 определены ряд критериев и требований к письменному столу для школьника. Самые главные – они не должны провоцировать нарушение осанки, снижение зрения, исключать случаи травматизма, также используемые материалы должны отвечать санитарно-гигиеническим нормам.

Размеры столов являются только рекомендацией, а главные условия в организации места работы ученика – практичность и удобство. Эти параметры напрямую зависят от конструкции и возможностей мебели.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Выбор подходящей модели письменного стола для школьника – вопрос сугубо индивидуальный, но есть ключевые моменты и рекомендации, которые пригодятся родителям.

Измерьте площадь свободного пространства комнаты. Подумайте, как лучше организовать рабочее место, чтобы ребенок с удовольствием проводил время за своим столом.

Подумайте, какие требования вы предъявляете к столу, нужны ли дополнительные элементы (полки, подставки, аксессуары) или обычной тумбы, отделений и ящиков достаточно.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Важный совет:

  • линия столешницы должна находиться на уровне солнечного сплетения ребенка в сидячем положении;
  • расстояние между столешницей и коленями должно составлять от 10 до 15 см;
  • локоть опущенной руки при размещении за столом – примерно на уровне 5 см от нижней плоскости столешницы.

Ширина рабочей поверхности обязана быть достаточной для раскладки книг и тетрадей 60 – 80 см. Лучшим вариантом следует считать модель с уклоном рабочей поверхности. Рекомендуемая длина – не менее 1 м. Отсек для ног – 50х50 см.

Такие модели вписываются в любой интерьер, имеют одну или две стандартные тумбы с ящиками и открытым отсеком (или выдвижным ящиком) под столешницей.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Как выбрать стол для взрослого человека

Выбор письменного стола для взрослого человека во многом зависит от материала, из которого он изготовлен, практичности и размера.

Большие столы представляют собой самые дорогие и эксклюзивные модели. Изготовленные ценных сортов дерева высокого качества, они могут быть украшены дорогими материалами, такими как кожа или ткань, различной фурнитурой и могут комплектоваться дополнительными ящиками и аксессуарами.

Высота письменного стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Среднего размера столы могут быть выполнены как из массива дерева, так и из мебельных плит. От материала изготовления зависит их цена. Эти столы так же функциональны, как и большие, но из-за меньшего размера и более дешевого материала имеют намного ниже цену.

Маленькие столы, приобретаются для небольших помещений, в которых требуется сэкономить пространство. Они имеют низкую стоимость, их можно собственноручно быстро и просто собрать, но они не комплектуются ящиками или полками.

При выборе письменного стола как для ребенка, так и для взрослого, особое внимание нужно обращать не только на материал, но и на качество.

Письменные столы производятся с использованием следующих материалов:

  1. ДСП. Один из самых дешёвых материалов, но он недолговечный и может выделять формальдегиды, которые вредят здоровью.
  2. МДФ. Хорошее соотношение цена — качество, но гораздо дешевле древесины.
  3. Дерево. Отличное качество, экологичность, но имеет высокую стоимость.
  4. Пластик. Если стоимость стола является основным условием, можно выбрать пластиковый стол. Но пластик является недолговечным материалом, поэтому пластиковый стол лучше всего подойдёт для дошкольников и школьников начальных классов.

Важно правильное расположение письменного стола. Для правильного размещения предметов мебели, следует обратить внимание следующие условия:

  1. Освещение. Свет должен падать сбоку, не создавая тени. Лучший вариант — поставить стол прямо перед окном.
  2. Не следует размещать предметы мебели на расстоянии близко от радиаторов отопления (на расстоянии не менее 20 – 25 см). Постоянное воздействие горячего воздуха может испортить мебель, поспособствовать сокращению срока эксплуатации.
  3. Полки. Какого-либо стандарта для высоты размещения полок над письменным столом нет. Рекомендуется, чтобы полка была выше настольной лампы, которая есть практически на каждом письменном столе, и выше открытого ноутбука или монитора, если стол используется как компьютерный.

Таким образом, нижний край полки может быть от 40 до 140 см от поверхности стола. То есть нет единых норм, правил, требований.

Высота письменного стола отлична для взрослых и детей. Перед покупкой этого предмета мебели нужно определиться в первую очередь, для кого именно он приобретается – для взрослого или для ребенка.

Если для детей производятся специальные предметы мебели, с регулируемыми самостоятельно размерами, то для взрослых дело обстоит иначе. Нужно учесть телосложение человека, его вес, рост. Выбор мебели стоит делать с учетом всех этих показателей. Человек за письменным столом должен себя чувствовать комфортно.